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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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鼻竇 炎 症狀 圖、文/ Harper's BAZAAR

歐巴馬(Barack Obama)的總統任期結束,也代表了第一夫人蜜雪兒歐巴馬(Michelle Obama)在白宮日子劃下句點。日前,Michelle為以提升青年教育為目標的「Reach Higher」計畫,舉辦了一場年度校園輔導員的頒獎典禮,並進行離別演說。

在這場最終的白宮演講中,Michelle溫柔堅定地與年輕世代直接對話。透過BAZAAR特別為你標記出的重點語錄,我們直接看見這位第一夫人如何透過自身經驗,將希望與勇氣傳遞給下個世代。

永不停止努力

「如果你的家庭不是太富裕,我希望你能記得一點,那就是還有許多人、包括我與我的丈夫,都像你們一樣,一開始我們都擁有得不多,但我們不斷地努力,並透過良好的教育,讓一切都變得有可能,比方說成為美國總統!」

▲在最終的白宮演講中,蜜雪兒溫柔堅定地與年輕世代直接對話。(圖/Getty,以下皆同))

莫妄自菲薄,莫忘初衷



「我想對所有的年輕人說,千萬不要覺得自己微不足道,或是沒有立足之地,因為在這裡永遠都有屬於你們的位置,而且你們有權利展現最真實的自我,但我也想提醒一點,這項自由並非理所當然,絕對不是,這項權利是必須日夜積極爭取而來的。」

希望是力量之源



「當你正努力著,但處於絕望而想放棄的時候,我期盼你能謹記一件事,那就是希望的力量。十年前,我與我的丈夫開始這趟旅程時,這股力量便一直伴隨在我們的身邊。在你努力奮鬥的當下,就永遠有更好的發展可能。希望是我們最根本的力量,它使我們不受分裂、恐懼與憤怒影響,並且保持冷靜與安定。希望能使我們無懼他人所加諸的限制,並促使我們努力實踐夢想,勇敢地做自己!」

充分準備,蓄勢待發



「我想讓年輕世代知道,你們很重要,絕對至關緊要,所以千萬別害怕,聽見了嗎?年輕人們請不要害怕。將你們的注意力集中、下定決心,心懷希望並隨時做好準備。用良好的教育充實自己,接著用這股充滿知識與智慧的力量幫助這個世界,別害怕前進,你知道,我們永遠都與你們同在,並且支持著你們。」

【延伸閱讀】

MICHELLE OBAMA第一夫人的馭衣智慧



你最想穿哪一件? 10件最具話題服裝回顧

*本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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咖啡使人怠惰?

英國哥倫比亞大學最新研究指出,喝咖啡提神僅僅對懶人是有效的;而對於本來就是勤奮的人,喝咖啡反而會降低工作效率。

咖啡使人怠惰?

Coffee Slack You Off

對於很多人來說,早晨來一杯提神咖啡已經成為了一種習慣。但最新的研究發現,喝咖啡不一定能提神,反而可能會讓你的工作效率降低。


從上夜班的司機到深夜惡補背書的大學生,每天都有數以百萬計的人都會利用提神物質,比如咖啡,來讓自己保持清醒,思維清晰,以提高工作效率。

《每日郵報》30日報導,科學雜誌《自然》發表了英國哥倫比亞大學心理學系的一項最新研究,該研究發現,我們平常認為有助提神的物質——比如咖啡和安非他命——都難以保證能提高你的工作積極性。帶領研究團隊的博士研究生傑伊·霍斯金(Jay Hosking)介紹道,“這次的研究讓我們發現了'提神物質'的反效果。”

霍斯金通過讓老鼠走迷宮來研究提神物質的反效果。和人類一樣,老鼠群體中也會有勤奮型的和懶惰型的成員。對於懶惰型的老鼠,咖啡和安非他命使它們變得更活躍,更努力尋找迷宮出口。而對於勤奮型的老鼠,咖啡和安非他命卻使它們變得更怠惰。

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咖啡的神奇功效

Coffee is a Miracle

雖然以上的研究會讓人覺得有些洩氣,但哈佛醫學院教授桑吉夫·喬普拉博士介紹咖啡時說道:“咖啡可以稱得上是一種神奇的救命藥物。”大家想想,上次聽到醫生口裡說出“神奇??”是什麼時候?


大量的流行病學研究證實咖啡有以下的神奇功效:

每天喝三杯以上的咖啡,可以降低女性患皮膚癌風險20% 。

每天喝六杯以上的咖啡,能降低男性患前列腺癌風險達60% 。

每天一杯咖啡就能有效降低女性中風風險25% 。

每天兩杯咖啡能降低女性患上抑鬱症的風險20% 。

“喝黑咖啡是最好的,最多只能再加一點點脫脂奶,以減少卡路里。”喬普拉博士建議,低卡咖啡的功效會不如黑咖啡好,所以,如果能忍受的話,最好還是喝黑咖啡。

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