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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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高雄內門是「總舖師的故鄉」,今天(1月29日)大年初二回娘家,當地農會邀請5位總舖師掌廚,推出「請女婿」的娘家宴,席開402桌,等於是有4千人一起享用,相當熱鬧,5位總舖師也拿出「手路菜」,例如八寶丸,放山雞湯等等,大家吃了都很滿意,直說明年還要再來。「祝福大家新年快樂。」高雄市長陳菊舉杯歡迎內門女婿回娘家過新年,現場席開402桌,4千人同時吃辦桌,考驗著總舖師的功力。5位總舖師坐鎮指揮,內門特色菜八寶丸說什麼也要現作才行,工作人員忙著裹粉油炸,還有這道蛋黃油飯,以及雞年一定備必的放山雞湯,都是總舖師的手路菜。內門總舖師阿机師:「真正山上的跑山雞古早味的,人家說古早雞就對了,來燉活人蔘和冬蟲夏草,湯頭非常的甜潤。」內門總舖師李文棧:「我們內門傳統差不多60、70年的老菜,就是現在所看到的肉丸八寶丸,我們都是現場現捲用網紗現捲現剁。」每道菜一下來,立刻就被掃光,女婿們來到老婆大人的地盤,當然要表現一下,餵完老婆自己才來好好享用。內花粉 過敏門女婿:「非常好吃內門的這個菜真的辦的不錯,非常好明年再來。」內門女兒:「味道很香甜啊。」高雄內門有總舖師的故鄉之稱,內門農會連續四年舉辦請女婿的娘家宴,一年比一年盛大,今年大爆桌,足足比老人 吞嚥 困難去年多了102桌,可見總舖師的名稱有多響亮。(民視新聞鄧山田高雄市報導)

善用8個“3分鐘” 助您遠離亞健康

8個“3分鐘”

1、每次刷牙3分鐘

刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面上的菌斑都去掉。這個工作量不算小,大約有80多個牙面需要清潔。要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裡只能刷到2—3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有牙齒都刷乾淨。

2、水沸後再燒3分鐘

自來水經加氯消毒後,氯與水中殘留的有機物相互作用,可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物,有致癌作用。實踐證明,把水煮沸後再燒3分鐘是將這些有害物質降至安全範圍的好辦法。可見,這一舉措是人們日常防癌的必需。

3、開水泡茶3分鐘

飲茶應當留意時間差,泡茶3分鐘,茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了,這個時候喝茶,能提神振奮。如果人們要避免茶後興奮,只要將第1道泡的茶水??在3分鐘內倒掉,然後再沖泡品嚐,便可以安心養神了。

4、吃熱喝涼間隔3分鐘

吃完熱菜、喝下熱湯之後立即吃冷飲料,血管會急劇收縮,使血壓升高,可出現頭暈、噁心等症狀。所以專塚建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴,最好間隔3分鐘,以減少對胃部的刺激。

5、睡醒後養神3分鐘

有高血壓、心髒病的中老年人,睡醒後應先布床上閉目養神3分鐘再起床。這是由於在剛醒來的一剎那,大腦處於矇矓狀態,血液黏稠,腦部缺氧缺血,容易跌倒,是最危險的時刻。據說起床方式這麼稍稍改變一下,即可減少發生腦中風的機率,全世界每年可以少死300萬人。

6、運動間隙3分鐘

經常參加運動的人都有運動時上氣不接下氣的經歷,這時應稍微歇歇。通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。

7、蹲廁不超過3分鐘

網 路 賣 保健 食品蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。一般認為,超過3分鐘的蹲廁時間,就可能導致痔瘡的形成,輕重程度也由時間長短決定。切忌邊如廁邊看書。

8、生氣不超過3分鐘

增加 代謝 保健 食品按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘。凡事無所謂,什麼事情都不要放在心上,即使有氣也要來得快去得快,盡快宣洩,竭力保持情緒的穩定。

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  1. 2017/03/15(水) 11:11:15|
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