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東森購物-逆齡美體PINK LADY 420丹涼感輕薄強力美體三角連身塑衣 膚+黑

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PINK LADY 420丹涼感輕薄強力美體三角連身塑衣 膚+黑

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減肥的注意細節減肥的注意細節





1、冬天運動減肥要選擇合適的衣服





在冬天進行運動減肥,對於衣著有著一定的要求。因為冬天運動與夏天運動非常不同,夏天只需要選擇適合自己且舒適的衣服就可以隨意地進行各種運動鍛煉。但是冬天卻不同,因為冬天的氣溫較低,而對於取暖有一定的要求,因此在冬天要正確地選擇衣服來運動。





冬天運動減肥衣服會影響整個減肥的成效嗎?事實上,在冬天運動中合適的衣服對於減肥會起到事倍功半的作用。因為在冬天運動中,適當的衣服會讓

身體內的熱量不斷地散失,並且可以加速消耗掉身體內的脂肪,讓贅肉快速地從自己的身上甩掉。除此之外,還可以讓身體內的血液循環加速,讓身體身體內的代謝

進行著高速的運作,讓瘦身的最終目標更加明顯。






除此之外,

如果在冬天運動中選擇的衣服如果過於單薄,在運動的時候很容易會讓寒風入侵到身體,不但不能起到鍛煉減肥的效果,還會讓自己感冒生病,影響著自己的身體健

康。而當衣服過於厚重的時候,就會在運動過程中因為過於熱而脫掉衣服,而經由冬天凜冽寒風的吹襲下,也同樣會讓自己感冒。所以說,冬天想要通過運動減肥,

首先要注意選擇適合自己的衣服。





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  1. 2016/10/26(水) 03:03:14|
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東森購物-黃金曲線【Miss Beauty】MIT超強塑身波浪按摩衣褲組(灰)



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日常減肥小竅門一、日常減肥小竅門





1、控制卡路里攝入量





減肥其實就是一道簡單算術題。想要每週減掉一斤,只需要在七天裡燃燒或減少3500卡路里攝入量。平均到每一天,就是500卡路里。但是,光靠節食是行不

通的,尤其是對於那些特別愛吃的人來說。最有效的方法是:每天從你的飲食中減少250

卡路里的攝入量,再通過運動燃燒剩下的250卡路里。可以少吃一份冰淇林或少吃點小零食,來減少這250卡路里的攝入。





2、不要分心





如今,每個人都像是手機的奴隸。甚至在運動中,你會用它播放音樂,停下來發短信或與好友聊微信。在運動時,你應該保持全神貫注,才會達到最好的效果。長期堅持下去,你一定會看到理想的效果。





3、吃掉一整籃子的藍莓





藍莓不僅僅是抗氧化發電站,還在減少腹部脂肪方面扮演著非常重要的角色——與那些小腹贅肉說再見吧!藍莓含有豐富的花青素,這種元素能改變人類體內導致的肥胖細胞,使體重增加變得更加困難,我想你已經迫不及待要將藍莓加入你的健康減肥食譜了吧。





4、做一個食物攝入表記錄一天消耗的卡路里數是使你堅持下去的有效方法。研究表明,堅持記錄每天食物攝入量的節食者們能減掉更多的重量。在你的

iPhone上下​​載一個這類的app,如果你喜歡使用紙筆,也可以寫下來幫助你堅持控制每天的卡路里攝入。食物攝入表不僅能幫助你輕鬆控制卡路&塑身背心 #37324;攝入

量,還能幫你計算出你正在吃的食物所含的卡路里。





5、多喝水





多喝水不僅能保持你體內的水分,近期的研究表明,有規律的水分攝入還能幫助減肥。在飯前,補充足夠的水分能幫助控制食量,另外多吃富含水分的食物(例如水

果和蔬菜)會讓你更快產生飽足感,減少你對其他食物的攝入量。一個小研究發現,飲用冰水會加快新陳代謝,並能抑制對蘇打和果汁這類含糖飲料的渴望。現在開

始,做個水美人吧!





6、保持積極的生活狀態





無論是半程馬拉鬆或是去健身房,每天堅持運動都是減肥的重要途徑。爬樓梯,遛狗,在家裡吸塵,騎自行車去吃晚餐或者去公園散步,都能幫助你燃燒卡路里,並保持活躍的精神狀態。




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東森購物-窈窕美眉【JS嚴選】掰掰蝴蝶禦寒暖感竹炭美體衣(三件組)



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肥胖的原因肥胖的原因





體質性肥胖原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。現象:脂肪細胞大而多,遍布全身。





獲得性肥胖原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多,脂肪多分佈於軀幹。現象:脂肪細胞大,但數量不增多。





柯興綜合症原因:腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多。現象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。





胰源性肥胖原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,使脂肪分解減少而合成增加。現象:全 ​​身肥胖。





性功能降低原因:腦性肥胖病,伴有性功能喪失,或性慾減退。現象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。





垂體性原因:腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象:全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。





甲狀腺功能減退原因:甲狀腺功能減退。現象:肥胖和粘液型水腫。





藥源性原因:藥物的副作用引起,如由腎上腺皮質激素類藥物。現象:在服藥一段時間後出現的肥胖,比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。





精神心理導致肥胖精神分裂症患者以及精神心理問題患者肥胖症的發生是多因性的,飲食習慣與食量過多是重要原因,性格內向、喜靜、運動不足的以及精神健康或

者更嚴重者人多具有發生肥胖的可能性。有人發現當情緒波動時有74%的肥胖症患者食量增加,而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。






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減肥中常見的飲食誤區減肥中常見的飲食誤區:





1.不吃早餐(或午餐或晚餐) 早餐是一天中最重要的,經過一個晚上,腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需要營養,如果不吃早餐,那麼午餐的時候會吃得更多。





同樣的,不吃午餐的話,晚上回到家,你會抓起食物就往嘴裡塞,一下子給腸胃增加了很大的負擔。





2.喝太多果汁。果汁的確含有維生素,但是不要忘了果汁含有大量糖分,而且熱量極高。一些廉價低質的牌子的果汁還可能含有人造色素和過量人造糖分。





所以最健康的選擇還是不要喝果汁,吃水果更直接。營養學家朱迪思說,最讓她驚慌的是我們喝的汽水和果汁都含有過量的糖分,最好把這些都送給太空清除掉,還地球人一個健康的飲食環境。





3.吃太多“健康”零食偶爾吃些健康的零食—像水果、或是其他營養成分高的食物還是可以的。但是像那些不健康的食物—薯片、餅乾等就要節制了。嘴饞的人,很有可能一天吃點餅乾吃點薯片,攝入的卡路里就超過500卡路里了,這麼多的熱量要消耗掉,要做很長時間的運動。





4.整天喝無糖汽水。很多人以為喝無糖汽水就是健康的了。事實是你攝入的糖分和卡路里確實有所減少,但是無糖汽水對身體並無益。喝汽水就喝進了一大堆人造香料和色素,最好的選擇還是喝白開水或是茶。





5.一次吃太多的麵食。麵食含有很多的碳水化合物,但是很多人還是照吃不誤。如果麵食是全麥的,比白麵粉做的要健康得多。但即使這樣也要飲食適量,因為其

中的碳水化合物會導致血糖濃度一下子繁榮昌盛高,導致體內胰島素升高。很多人一次就吃三四碗,但一般食量都不應該超過一碗。





6.吃太多的能量食品和能量運動飲料。雖然能量食品給市場上的銷售者標榜為健康食品,而且標價比一般的糖果餅乾等都要高。確實有極少部分是有添加了營養成

分,但絕大多數都是高熱量的食品。同樣道理,運動飲料也含有大量糖分,人造色素和人造香料—除非你是馬拉松運動員,不然的話,攝入的卡路里確實超量了。





7. 飲食中完全不含任何脂肪。並不是所有的脂肪都是人類的敵人。事實上,脂肪是人體功能發揮正常的必需品。脂肪也有健康和不健康之分。一般煎炸食品、人造黃油等含有的脂肪都是不健康的。鱷梨、橄欖油、魚中含有的不飽和脂肪都是健康的,飲食中可以多吃。





8.飲食中吃過多“健康”速凍食品很多人節食,於是就選擇方便快捷的速凍食品。這些食品確實能為人體提供一些蔬菜、蛋白質等營養。但很多都營養單一、而且普遍都含有防腐劑和人造製劑等。而且吃太多的加工食品能導到人體缺乏纖維素和抗氧化劑。






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針對肌肉型臉、鬆弛型:阻斷乙酰膽鹼釋放,切斷神經對肌肉的傳導,使肌肉產生收縮減弱的同時,促進膠原蛋白和彈性纖維合成,還原肌膚緊緻、彈性,消褪肌肉型、鬆弛型臉型。





針對脂肪型臉型:提升脂肪酶活性,集中加速分解、消耗面部多餘脂肪,收縮肥胖臉部曲線和雙下巴。





針對水腫型臉型:暢通淋巴循環,強化機體新陳代謝,利水排毒,消除面部水腫和暗沉;大量補充肌膚所需營養,潤白保濕,收斂緊緻,收縮面部曲線的同時,保持肌膚水潤柔滑,彈性緊緻。





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聖約翰草:排除毒素,改善鬆弛肌膚,持續燃燒臉部脂肪,重塑面部輪廓。





萬壽菊:增強水分代謝能力,提高血液及淋巴循環,排除深層毒素,柔潤提拉肌膚。





荷荷巴油:性質溫和易吸收,可使皮膚變得柔軟有彈性,可加速脂肪分解。





肉桂:有溫和的收斂效果,幫助緊實鬆垮的皮膚組織,同時具有抗老化、促進血液循環的功效。





迷迭香:被稱為香草之王,對女性有很好的呵護作用,可改善鬆垮老化肌膚。





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曼黛瑪璉

  1. 2016/10/26(水) 02:58:15|
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  此類型女子在潛意識中都不自覺的喜歡採取主動,期待引導對方走進自己的心理或身體,乾脆、大方是此種女子的共通點,無法忍受大男人主義的作風。





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  此類型的女人屬於活潑亮麗的可人兒,喜歡追求陽光般的生活,對自我的期許頗高,努力實踐自己的目標。對於另一半的要求,期望他是個率性灑脫、積極向上的男子,渴望擁有一份踏實穩定的性愛!





  可愛型:印花圖案內褲


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  此類型女子是屬於較缺乏主見的小女人,對於愛情或性愛都抱著又期待又怕受傷害的心理,不敢隨便嘗試,凡事均點到為止,十分保守自持型。但是若遇到伴侶十分主動和強烈,則可能引爆熱烈的響應。





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  溫柔甜美又討人喜歡是此類型女人共通的表現,對性愛充滿著羅曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持,喜歡溫柔的情話和甜甜的親吻,期待英俊的白馬王子來臨與自己浪漫的享受一切。





  平淡無奇型:寬大鬆弛的內褲





  此類型女子對於性愛早已缺乏神秘感,對伴侶也不太要求他一定要在浪漫的氣氛下或香香的氣味中進行,雖然偶爾也很愉快,但缺乏浪漫的感覺。此類型的女子對自己的外型容易因為懶得打扮而變的很隨便。






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  1. 2016/10/24(月) 10:21:51|
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內褲清洗保養4大攻略內褲清洗保養4大攻略











1、內褲需要天天換洗


不要讓內褲過夜,否則大量細菌的滋生,會讓清洗變得很困難。
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2、內褲需要手洗


內褲最好能夠用手洗乾淨,或是單獨清洗,盡量不要與褲子、襪子一起洗。一是洗衣機洗不干淨,同時可能導致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度,利於局部清洗,這樣才能將內褲洗得更加干淨。


3、內褲用什麼來清洗


大家知道,女人的私處是一個弱酸環境,清潔用品一般都是鹼性的,所以我們要選鹼性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑,比如肥皂,或者有殺菌消毒能力的肥

皂。同時最好還要準備一個專用的清潔器皿。另外,很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發皮膚過敏問題。


4、太陽底下消消毒


同時最好還要準備一個專用的清潔器皿。另外,很多女孩為了把貼身衣物洗乾淨,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發皮膚過敏問題。多女孩為了保持淑女形

象,總是把小內褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意,因為太陽光含有紫外線,能夠殺菌消毒,保持小內褲的衛生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽,就

要用烘衣機把小褲衩徹底烘乾。乾淨清爽的小內褲,自己穿起來才會舒適。


內褲細菌多最久半年一換


世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究,一條臟內褲平均帶有0.1克糞便,排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌,即使正確清洗、晾曬,上面的細菌也不

可能完全被殺死。因此,一般情況下,使用頻率較高的內褲,最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況,就得及時更換。






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